Bu, Verge kıdemli yorumcusu Victoria Song tarafından hazırlanan ve hayatınızı değiştireceğine yemin eden en yeni cihazları ve iksirleri masaya yatıran haftalık bülten Optimizer. Bültene buradan abone olabilirsiniz.
Ölümsüz olmak isteyen adam olarak tanınan Bryan Johnson'ın tedavisi olmayan bir otoimmün hastalığı var. İnternetin en ünlü biyohacker'ı bu duyuruyu 30 Haziran'da yaptı ve ortalık karıştı.
Johnson'ı hiç duymadıysanız kısaca özetleyelim: Kendini asla ölmemeye adamış biri. Bu bir abartı değil — Netflix'te bu adamın nasıl servet harcayarak kendini tek kişilik bir uzun yaşam deneyine dönüştürdüğünü anlatan bir belgesel var. Protokolleri arasında yüzden fazla takviye, rutin kan alımları, giyilebilir cihazlarla takip, bitki bazlı beslenme ve katı bir uyku düzeni gibi yaygın sağlık trendleri yer alıyor. (Bir de daha az yaygın olanlar var: genç oğlundan plazma transferi gibi.) Johnson'da otoimmün gastrit (AIG) var. Bu, bağışıklık sisteminin mide asidi üreten hücrelere saldırdığı, teşhisi son derece zor bir durum. Besin emilimini azaltıyor ve mide kanseri riskini artırabiliyor. Normalde bir ünlünün tedavisi olmayan bir hastalığını açıklaması sempati dalgası yaratır. Johnson biraz sempati topladı — ama aynı zamanda 'ben demiştim' diyen wellness fenomenlerinin keyiflenmesine de yol açtı.
[Media: https://twitter.com/bryan_johnson/status/2072069730517860385]
organikbunny kullanıcı adlı bir wellness fenomeni Instagram'da saçını yaparken çektiği bir videoda, 'Yılda 2 milyon dolar harcayarak ölümsüzlüğe giden yolu hacklemeye çalışan adam bu işte' diyor. Johnson'ın Botox ve GLP-1 ilaçlarını alenen kullanmasının teşhisinin olası bir nedeni olduğunu öne sürüyor. Ancak bu, Johnson'ın gerçek sağlık durumu hakkında hiçbir bilgi olmadan, seçilmiş çalışmalara dayanan bir hipotez. 'Sağlığı vücudunuza enjekte edemezsiniz ve maalesef bu biyohacker Bryan da bunun bir başka örneği' diyor.
Bir başka TikTok fenomeni ise 'Sağlığınızla ilgili bu kadar aşırı tetikte olduğunuzda, sinir sisteminize her şeyi tehdit olarak görmeyi öğretiyorsunuz' teorisini ortaya atıyor.
Bir başka TikTok fenomeni de Johnson'ın bitki bazlı beslenmesine ve güneşten korunma alışkanlıklarına atıfta bulunarak 'Peki bu, onun veri, nicel, nitel veri ve ana akım veriyi kullanarak karar aldığı mükemmel 'ölme' stratejisi hakkında bize ne söylüyor? Bence sağlığa bakış açısını değiştirmezse ve doğa, tam spektrumlu ışık, kırmızı et gibi temel unsurları hayatından çıkarmaya devam ederse... kağıt üzerinde mükemmel olsanız bile kötü şeyler olur' diyor.
Johnson'ın neden otoimmün hastalık geliştirdiğine dair teoriler stresten genetiğe, daha uçuk fikirlere kadar uzanıyor — ama hepsi spekülasyon. Johnson'ın aşırı sağlık rutinlerini ve sonuçlarını internette kronik olarak paylaştığı doğru. Bu durumda kendisi AIG'nin nedeninin gençliğinde şekerli gevrekler ve kötü beslenme olduğunu düşünüyor. Bu, her şeyin yayınlanması veya optimum sonuçlar için maksimize edilmesi gereken en kötü tür Silikon Vadisi kafasıyla sahne çocuğu enerjisinin birleşimi. Örneğin, Enhanced Games sırasında güneş gözlükleri ve UV şemsiyesiyle dalga geçilmişti. Geçenlerde de kız arkadaşının vajinal mikrobiyomuyla övünerek dikkat çekti. (Keşke abartıyor olsaydım ama maalesef.)
[Media: https://www.instagram.com/reels/DagIOLWvNE1/]
Ben de Johnson'la dalga geçtim. En son Verge'in yıllık yaz trendleri listesinde. Ama Johnson'ın teşhisini içerik malzemesi yapma telaşında, wellness fenomenlerinin bence asıl büyük resmi kaçırdığını düşünüyorum: İnsanlar neden sağlıklarını optimize etmeye başlar?
Johnson'ın uzun yaşam felsefesinin çoğuyla aram iyi değil — ben bu ölümlü bedenden bir gün kurtulmayı dört gözle bekliyorum, çünkü her şeyin sonlu olduğunu bilmek her anı daha değerli kılıyor. Bununla birlikte, Johnson'ın teşhis yolculuğu, son on yılda polikistik over sendromum ve alkole bağlı olmayan yağlı karaciğer hastalığımla baş etme yolculuğuma tuhaf bir şekilde benziyordu. Ve tahminimce bu, sağlık ve giyilebilir teknoloji kullanımı yaygınlaştıkça birçok insanın çıkacağı veya çıkmak zorunda kalacağı bir yolculuk.
Küçük başlıyor. Bir şeylerin ters gittiğini fark ediyorsunuz ya da doktorunuz yıllık kontrolde bir şey optimal olmadığı için kilo vermenizi istiyor. Sebep ne olursa olsun, basit bir fitness takip cihazı alınıyor. Bazıları için sağlık yolculuğu burada bitiyor çünkü temel sorun çözülüyor. Ama birçok insan için veriler net bir tablo çizmiyor ya da vücut beklenen şekilde tepki vermiyor. Bu noktada, sağlık gizeminin ardındaki nedeni bulmak kolayca mükemmel sağlık arayışına dönüşebiliyor.
Johnson son derece detaylı yazısında, yıllarca doktorların düşük demir seviyelerini görmezden geldiğini, çünkü anemi kriterlerine uymadığını belirtiyor. Üstelik demir takviyesi almasına rağmen. Bir biyopsi sonucunda Johnson ve 30'dan fazla doktordan oluşan ekibi AIG'yi keşfedebilmiş. Tüm süreç birkaç yıl sürmüş ve büyük kısmı sağlığını neredeyse sürekli mikroskop altında gözlemleyerek geçmiş. Bu, kronik hastalığı olan herkesin kendinden bir şey bulabileceği bir hikaye.
[Image: TIL that Bryan Johnson’s TikTok handle is “immortal unc.” https://platform.theverge.com/wp-content/uploads/sites/2/chorus/uploads/chorus_asset/file/25784139/Don_t_Die_The_Man_Who_Wants_to_Live_Forever_00_02_10_19.png?quality=90&strip=all]
Benim için HbA1C ve açlık glukoz seviyelerim hiçbir zaman insülin direncim olduğunu göstermedi. Hafif yükselmiş karaciğer enzim seviyelerim yüksek kolesterolüm ve diğer ilaçlarıma bağlandı. Doğru tedaviyi bulmak çok sayıda test, doktorlarla uzun görüşmeler ve açıkçası gerçek bir cevap almak için inatçı bir kararlılık gerektirdi. Bu süreçte neden beyin sisine sahip olduğumu, yorgunluğumun neden bitmek bilmediğini, neden uzun mesafe koşusu için geleneksel beslenme tavsiyelerinin işe yaramadığını ve neden aşırı dikkatli bir diyet ve egzersiz programının tanıdığım herkesten daha az etkili olduğunu anlamak için düzinelerce giyilebilir cihaza başvurdum. Ama hepsi şu varoluşsal korkuya dayanıyor: Bir şeyler ters ve kimse nedenini söyleyemiyor.
Johnson'ın biyohackleme tarzına yönelik bazı eleştiriler makul. Genetik yatkınlığınızı yaşam tarzı değişiklikleriyle tamamen ortadan kaldıramazsınız. Optimize etmeye çalışırken yaşam kalitenizi düşürebilirsiniz. Çok felsefi olmayayım ama optimizasyon kültürünün kalbinde çok insani bir korku yatıyor: ölüm korkusu. İronik olan şu ki, bilim ve verinin bize verdiği şey bir cevap olduğu hissi. Ölçebildiğiniz her sağlık sorununun tespit edilebileceği ve ardından düzeltilebileceği ya da en azından iyileştirilebileceği hissi. Ne yazık ki bu her zaman doğru değil.
Sağlığınız bitiş çizgisi olan bir yarış değil. Giyilebilir cihazlar verileri sindirilebilir kılmak için sağlık puanları sunuyor, ancak harika uyku puanları, kardiyo puanları veya uzun ömür puanları almak uzun bir yaşam süreceğinizin kanıtı değil. Her şeyi doğru yapıp yine de kansere yakalanan ya da garip bir kazada ölen bir arkadaşınızın arkadaşı hakkında anekdotlar duymuşuzdur.
[Media: https://www.tiktok.com/@_bryan_johnson_/video/7659618283389259039?_r=1&_t=ZP-97uuKYO6m5O]
Bu can sıkıcı ama sağlık ömür boyu süren bir alışkanlık ve doktorlar bize 'cevabı' hayatımız boyunca söylüyor: Dengeli beslen, iyi uyu, düzenli egzersiz yap. Gerisi şansa, genetiğe ve tıbba kalıyor. Biyohackleme, giyilebilir cihazlar ve sağlık teknolojisi tamamen kötü değil. Özellikle kronik hastalığınız varsa veya daha sağlıklı alışkanlıklar edinmeye çalışıyorsanız bunlar faydalı araçlar. Ancak bir toplum olarak çoğumuzun bu araçlara neden başvurduğumuzun çok insani nedenini unutma tehlikesiyle karşı karşıyayız — ve genel olarak, çoğumuzun bu araçların sağlıklı bir yaşam için gerekli olduğunu düşünme tehlikesiyle karşı karşıya olduğunu düşünüyorum.
Bu araçları kullanmanın amacı dengeyi yeniden kazanmak: sürdürülebilir bir şekilde tatmin edici bir hayat yaşamanızı sağlayan bir dikkat ve rahatlık kombinasyonu. Denge herkes için farklı görünecek, ancak onu bulmanın anahtarı ayırt etme yeteneği geliştirmek. Bu, sağlık trendlerini ve pazarlamayı ne zaman görmezden geleceğinizi, ne zaman derinlemesine sorgulayacağınızı bilmek demek. Bir dilim doğum günü pastası yemenin tamamen normal olduğunu anlamak demek (bazı glukoz dalgalanmaları hayatı yaşamaya değer kılar), ama yetişkin olmanın aynı zamanda kendinizi daha fazla salata yemeye ve yürüyüşe çıkmaya zorlamak anlamına geldiğini bilmek demek. Hepimizin ölmekten korktuğumuzu, biraz sağlık optimizasyonunun bu korkuyu kontrol etme girişimi olduğunu — ama neşeli bir hayat yaşamanın, ölümle ilgili her şeyi kontrol edebileceğimiz fikrinden vazgeçmeye bağlı olduğunu fark etmek demek.
Benim için denge, ilaçları, 'sağduyulu giyilebilir cihaz kullanımı' denemelerini ve sağlığım biraz düzeldiğinde bolca koşuyu içeriyor. (En ölçülü hayatın kızı asla olmayacağım, çünkü o hayat ruh sağlığım için iyi değildi.) Bryan Johnson için ise, sosyal medya hesaplarına göre, teşhisine verilebilecek en Bryan Johnson tarzı yanıt anlamına geliyor: AIG'ye bir tedavi bulmak için 1 milyon bağışıklık hücresini dizilemek. Bunu gerçekten seviyorum — ama sanırım çoğu internet kullanıcısı adına konuşuyorum: kendisinin ve kız arkadaşının cinsel hayatıyla ilgili güncellemeler olmadan da yapabilirdik.
